눈 건강1 눈 건강을 지키는 생활 습관과 시력 보호 방법 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 증가하면서 눈 건강을 위협받는 사람들이 많아지고 있습니다. 장시간 화면을 보면 눈이 쉽게 피로해지고 시력이 저하될 수 있습니다. 특히 안구 건조증, 눈의 피로, 시야 흐림 등의 증상이 나타나면 눈 건강을 위한 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 눈 건강을 지키는 생활 습관과 시력 보호 방법을 소개하겠습니다.1. 눈의 피로를 줄이는 생활 습관올바른 화면 사용 습관스마트폰과 컴퓨터 화면을 오랜 시간 응시하면 눈의 피로가 증가할 수 있습니다. 눈 건강을 위해서는 아래와 같은 습관을 유지하는 것이 좋습니다.화면과 눈 사이의 거리를 50cm 이상 유지하기화면 밝기를 주변 환경에 맞게 조절하기눈높이보다 화면이 약간 아래에 위치하도록 조정하기장시간 사용 시 20분마다 20초 동안 먼 곳을.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음